Erfahrungsberichte
zum Personal Training &
den Gruppenkursen
Dr. Maria Bergler
Executive Coach für Führungskräfte über das 12-Wochen-Program “Strong Inside Out”
“Als ich vor der 12-wöchigen Zusammenarbeit auf die Idee kam, mehr Sport zu treiben, war meine Motivation da, aber sie wurde oft durch meinen stressigen Alltag und meine Arbeit gehemmt. Ich fand immer eine Ausrede, warum ich nicht trainieren konnte und mein innerer Schweinehund war ein hartnäckiger Begleiter.
Dann traf ich die Entscheidung, mich wöchentlich zu bewegen, und ich suchte nach einem Trainer, der mich dabei unterstützen konnte. Die Wahl fiel auf Sabrina, und das aus gutem Grund. Ihr professioneller Ansatz und ihre positive Einstellung haben mich sofort angesprochen. Sabrina war nicht nur ein Trainer, sondern auch ein Motivator und Freund, der mich ermutigt hat, meine Ziele zu verfolgen.
Unsere Zusammenarbeit war von Anfang an großartig. Sabrina hat mein Training individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt und sie hat mich dazu gebracht, über meine Grenzen hinaus zu gehen. Besonders erinnere ich mich an diesen einen Moment, als ich kurz davor war aufzugeben, aber sie hat mich mit ihren aufmunternden Worten dazu gebracht, weiterzumachen. Dieser Durchbruch hat mir gezeigt, dass ich mehr erreichen kann, als ich mir je vorgestellt habe.
Durch unsere Zusammenarbeit hat sich mein Leben wirklich zum Besseren verändert. Ich fühle mich fitter, energiegeladener und selbstbewusster als je zuvor. Ihre Unterstützung hat mir geholfen, meine Ausreden zu überwinden und mich auf das Wesentliche zu konzentrieren: meine Gesundheit und mein Wohlbefinden.
Ich kann jedem, der nach einem motivierenden Coach sucht, nur wärmsten empfehlen, mit ihr zusammenzuarbeiten. Ihre Leidenschaft für Fitness und ihr Engagement für ihre Kunden sind wirklich bemerkenswert. Vielen Dank, Sabrina, für alles, was Du für mich getan hast!”
Julia
2fache Mutter, Teilzeitjob über das wöchentliche Personal Training 1:1
“Ich mache seit vielen Jahren regelmäßig und gerne Sport, wobei ich schon immer Eigengewichts- und Kraftübungen im Fokus hatte. Zunächst ging es mir vor allem darum, dass meine Ausführung nach vielen Jahren "alleine" trainieren überprüfen zu lassen. Nach nur zwei Terminen war ich allerdings von Deiner Art, Deinem Wissen und dem direkten Effekt, den ich unmittelbar gespürt habe, so begeistert, dass ich wusste, dass ich auf jeden Fall weitermachen will! Die Erfolge seitdem sind für mich echt unglaublich und das Einzige, was ich bereue, ist, dass ich Dich nicht früher gefunden habe! Ehrlich gesagt hatte ich "das Problem", also meine bisher doch wirklich falsche/suboptimale Ausführung, gar nicht gesehen.
Die Zusammenarbeit mit Dir ist einfach wunderbar und mach sehr viel Spaß - sie ist aber vor allem eines: extrem effektiv! Von Deiner Flexibilität und der guten Laune, die Du immer mitbringst, über Dein breites Wissen und die sehr gute Anleitung, Korrektur und Motivation bis hin zur Veränderung meiner kompletten Art, Sport zu machen, ist es einfach toll, mit Dir zu trainieren und ich bin wirklich sehr dankbar, Dich gefunden zu haben. Viele Deiner grundlegenden Impulse vor allem zum Thema Aktivierung des Bauches/Core begleiten mich im Alltag und haben damit einen wirklich nachhaltigen Effekt.
Ich sehe (obwohl ich deutlich weniger Zeit für Sport habe als früher) mehr Resultate und eine deutliche Veränderung meines Körpers und meiner Haltung!
Victoria
regelmäßige Kursteilnehmerin bei THE BODYWORKERS in München:
“Sabrina ist für mich super motivierend. Ihre Energie und ihre Ausstrahlung sind total ansteckend. Die Workouts haben es in sich und machen mega viel Spaß!”
Karl Schäfer
ehemaliger Personal Trainer, Journalist / regelmäßiger Kursteilnehmer beim Bodystyling, Deepwork und Wirbelsäule im body+soul
“Sabrina habe ich durch Zufall bei body+soul im Center Mitte in einer Vertretungsstunde kennengelernt. Sie hat dort eine Bodystyling-Stunde unterrichtet.
Ich war selbst 20 Jahre lang Personal Trainer und habe ein Gespür für Talente, aber noch nie hat mir jemand einen Squat so wertvoll und einfach erklärt wie sie. Ihre Bodystyling-Stunde hat mich wirklich begeistert, sodass ich gleich auch an der Wirbelsäulenstunde teilgenommen habe. Sie unterrichtet bestechend einfach und trotzdem fantastisch und grandios! Durch Nachfrage habe ich erfahren, dass Sabrina auch Deepwork unterrichtet – seitdem bin ich auch dort Teilnehmer. Ein exzellenter Unterricht und immer wieder neue, atemberaubende Übungen!”
Alina
alleinerziehende Mutter, Anfang 40, über das 10-Wochen-Coaching bei THE BODYWORKERS in München
“Das Kennenlernen mit Sabrina war schon unfassbar toll! Ich habe mich so gut aufgehoben und richtig verstanden gefühlt. Dass Sabrina mich in den 10 Wochen begleitet hat, habe ich von Anfang an unter “man darf auch mal Glück haben“ verbucht!
Mir war klar, dass ich in meinem Leben wieder etwas für mich tun wollte und mir war auch klar, dass ich bisher zu wenig für mich sportlich getan habe- warum? Keine Zeit und keine Lust. Endlich wieder fit sein, meinen Körper wieder lieben, mich wieder mögen, das Leben genießen! Ich musste was ändern, denn ich war von dem allen ganz weit entfernt und wusste, alleine schaffe ich das nicht!
Mit 43 Jahren verändert sich der Körper, man merkt jetzt, dass einem die Dinge schwerer fallen. Man nimmt auf einmal nicht mehr so schnell ab und die Puste geht einem viel schneller aus als früher. Ich habe jmd gesucht, der mir auf meiner Reise hilft, dass ich Sport in mein Leben integriere, denn ohne geht es einfach nicht!
Unsere Zusammenarbeit basierte schnell auf ein starkes Vertrauen. Du hast mir immer das Gefühl gegeben, dass es gerade um mich geht. Jede Stunde hat mich auf ein neues Level gebracht und mich bestärkt, dass ich viel mehr schaffen kann, als ich denke. Es hat vieles positiv verändert, denn ich bin jetzt aktiver, mag meinen Körper wieder, brauche Bewegung und fühle mich so viel wohler als vor 3 Monaten. Unser Training ist ein Upgrade für so vieles in meinem Leben.”
Michael
Unternehmensberater, 47, über das wöchentliche Personal Training 1:1
“Sabrina ist absolut spitze als Personal Trainer. Ich konnte mich früher nie durchringen, etwas für meine Fitness zu tun. Dank Sabrinas Expertise und ihrem Gespür für die Wünsche der Kunden habe ich das perfekte Training gefunden – flexibel nach meinen Bedürfnissen. Nach einem Monat spüre und sehe ich einen deutlichen Unterschied. Meine Frau hat ebenfalls ein wöchentliches Training bei ihr begonnen, und ein Freund ist von seinem früheren Trainer zu Sabrina gewechselt. Ich kann Sabrina nur wärmstens weiterempfehlen – ein echtes Energiebündel und Motivator, den wir gebraucht haben.”
Suzan
selbständig, Anfang 30, über das 10-Wochen-Coaching bei THE BODYWORKERS in München
“Ich bin so dankbar, dass ich Sabrina bei dem 10-Wochen-Programm als meine Trainerin hatte. Ihre motivierende Art und ihre Expertise haben mir geholfen, zu verstehen, was mein Körper braucht, um meine Ziele zu erreichen und gleichzeitig Freude an Bewegung zu finden. Ich fühle mich fitter, stärker und ausgeglichener als je zuvor! Vielen Dank Sabrina für deine hervorragende Unterstützung und deine ansteckende Energie!”
Bärbel
über das 10-Wochen-Coaching bei THE BODYWORKERS in München
“Vielen Dank für Deine Begeisterung, was meine Ergebnisse anbelangte – das hat mich angespornt. Sabrina war eine tolle Unterstützung, vor allem auch was die Motivation und Ernährung anbelangte!”
Anita
regelmäßige Kursteilnehmerin beim Powerworkout & Deepwork, body+soul München
“Sabrina’s Mittwochskurse sind einfach mega. Sie macht die Kurse nie gleich, aber immer einzigartig toll & motivierend. Die Kombination aus Kraft & Ausdauer ist ideal für den Körper und Geist! Absolutes Pflichtprogramm jeden Mittwochabend!”
Ira
regelmäßige Kursteilnehmerin bei THE BODYWORKERS in München
“Ich besuche seit längerem Sabrina’s Stunden – Deepwork, HIIT x Yoga und auch DAYO (Dance&Yoga). Die Stunden sind einfach fantastisch. Man merkt schnell, dass Sabrina ein Profi ist und weiß, was sie sagt und tut. Sie hat immer gute Laune und motiviert alle im Kurs durchzuhalten, obwohl man eigentlich schon aufgeben möchte. Sie macht wirklich so schöne und sinnvolle YogaFlows. Sabrina achtet wirklich auf jeden Kursteilnehmer und gibt bei Bedarf auch Alternativen. Ich liebe es einfach bei ihr und bin happy, dass ich sie gefunden habe!”
Van Chau
regelmäßige Kursteilnehmerin Workout Xplosion, Deepwork, body+soul München
“Ich bin im b+s und war schon in einigen Kursen von Sabrina wie Deepwork, Workout Xplosion, Bodystyling. Sabrina ist so eine Powerfrau!
Ihre Kurse sind sehr kreativ und anstrendend und machen mir viel Spaß. Vor allem bin ich immer danach gut ausgepowert und man hat das Gefühl, dass man seinem Körper etwwas Gutes getan hat-😊”