Personal Training in München

Was willst du als nächstes erreichen? Ich weiß, dass du schon alles hast, was du brauchst um dein Mindset und deinen Körper zu verändern. Ich helfe dir deine Power mit Personal Training zu entfalten.

Wie lange willst du dich noch selbst durch diese Ausreden quälen?

  • Sport wär mal wieder super, aber: keine Zeit, keine Lust

  • Bin so platt, ich lass heute mal das Training sausen

  • Puh, das war ein stressiger Tag, heut gibt’s einfach mal Pizza

  • Meine Motivation ist heute gleich Null

Dabei weißt du ganz genau, dass du was verändern willst!

Dein Leben mit Kindern, Job und Haushalt nimmt dich ein und du willst Zeit für dich freischaufeln. (Wieder) Mit dem Sport anfangen, dich (wieder) fitter fühlen! Du träumst vom starken, schlanken Körper, der dich durch den Alltag trägt? Du willst dich einfach wieder um dich kümmern, Schmerzen vorbeugen oder loswerden und dich von innen und außen (wieder) stark fühlen!

Wohlfühlen

Bewegen

Gesund essen

Abschalten

Für herausragende Ergebnisse ist eine intensive und persönliche Begleitung Gold wert.
Du weißt es!

  • Du kannst mich als deine Personal Trainer wöchentlich buchen.

  • 2x monatlich oder 4x monatlich und Zugang zur App mit deinem persönlichen Ernährungsplan, Tipps und Erinnerungen für deine mit mir abgestimmten Ziele.

  • Was auch immer dein Ziel ist - die Entwicklung findet von Innen nach Außen statt und ich bin hier, um dich dabei zu unterstützen, es zu erreichen. Mit dem "Strong Inside Out" Programm kannst du genau das verwirklichen!

    Es ist eine intensive Begleitung mit Coaching, Personal Training, Zugang zur App und täglicher Zugang zu mir. Accountability und Motivation direkt an deiner Seite.

    Klicke auf den Button und vereinbare heute noch ein Erstgespräch mit mir!

Die 4 Säulen im
STRONG INSIDE OUT
Personal Training Konzept

Mindset Coaching
(Start und kontinuierlich):

Beginne deine Reise mit einem tiefgreifenden 60-minütigen Mindset Coaching, das dich auf Erfolg ausrichtet. Während der 12 Wochen begleite ich dich intensiv, um von schlechten Gewohnheiten zu guten zu wechseln und deine innere Stärke aufzubauen. Zusätzlich erlernst du Atemübungen, um Stress besser zu regulieren, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und ihn richtig zu versorgen.

Personal Trainingseinheiten:
(offline und/oder online)

Genieße jede Woche eine auf dich zugeschnittene Trainingseinheit, die dich herausfordert und näher zu deinen Zielen bringt. Wir beginnen mit dem Aufbau von Kraft und steigern uns dann zu einem ausgewogenen Mix aus Kraft- und Cardiotraining, um deine Ausdauer zu verbessern und deine Fitnessziele zu erreichen.

Ernährungsberatung und Rezepte:

Erhalte eine umfassende Ernährungsberatung und köstliche Rezepte, die nicht nur deine Fitness unterstützen, sondern auch deine Gesundheit fördern. Gemeinsam verbessern wir deine Ernährungsgewohnheiten, damit du dich energiegeladen und kraftvoll fühlst.

Intensive Begleitung und Retrosessions:

Ich stehe dir während der gesamten 12 Wochen zur Seite, um sicherzustellen, dass du auf Kurs bleibst und deine Ziele erreichst. Jede Woche bieten wir retrospektive Sitzungen an, um deinen Fortschritt zu überprüfen, neue Herausforderungen anzugehen und deine Perspektiven für die kommende Woche zu klären.

Jede Leistung fängt
mit der Entscheidung an
es zu versuchen.

Du bist hier, weil du die Entscheidung schon getroffen hast: Es muss sich etwas ändern! Herzlichen Glückwunsch! Der erste Schritt ist oft der schwierigste, aber du hast ihn bereits gemeistert.

SAG TSCHÜSS ZU …

🙅 Selbstzweifeln und negativen Gedanken

🙅 Mentalem Overload und ständigem Grübeln

🙅 Energiefressern und einem Gefühl der Erschöpfung

🙅 Unausgewogener Ernährung und mangelnder Bewegung

🙅Tiefs nach den Mittagspausen und mangelnder Motivation

🙅Gebeugter Haltung und Rückenschmerzen

STATTDESSEN, WIRST DU VERSTEHEN …

💃 Die Freude und das Selbstbewusstsein, das du erleben wirst, wenn du deine Ziele erreichst und ein Leben voller Vitalität und Ausgeglichenheit führst

💃 Wie sich die richtige Bewegung anfühlt, sowohl körperlich als auch mental, um deine Stärke von innen und außen zu spüren

💃 Wie eine ausgewogene Ernährung deinen Körper unterstützt und deine Energie steigert, damit du das Beste aus dir herausholen kannst

💃 Die Bedeutung von korrekter Haltung und Ausführung bei jeder Übung, um Verletzungen zu vermeiden und optimale Ergebnisse zu erzielen

Kundenfeedback

  • Ich konnte mich früher nie durchringen, etwas für meine Fitness zu tun. Nach einem Monat [mit Sabrina als Personal Trainer] spüre und sehe ich einen deutlichen Unterschied.

    Michael, 47, Unternehmer

  • Ich fühle mich fitter, energiegeladener und selbstbewusster als je zuvor. Sabrinas Unterstützung hat mir geholfen, meine Ausreden zu überwinden und mich auf das Wesentliche zu konzentrieren: meine Gesundheit und mein Wohlbefinden

    Dr. Maria Bergler, Executive Coach für Führungskräfte

  • Ich war selbst 20 Jahre lang Personal Trainer und habe ein Gespür für Talente, aber noch nie hat mir jemand einen Squat so wertvoll und einfach erklärt wie sie.

    Karl Schäfer, ehemaliger Personal Trainer, Journalist

Weitere Erfahrungsberichte lesen

Ist Personal Training dein nächster Schritt? Dann lass uns direkt loslegen:

WIE FUNKTIONIERT’S?

Kostenloses Erstgespräch: Ich nehme mir Zeit deine speziellen Bedürfnisse zu verstehen und stelle dir die wichtigen Fragen.

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Kick-Off : Wenn wir beschließen zusammenzuarbeiten, werden wir in einem ausführlichen Gespräch alle deine Ziele und aktuellen Herausforderungen bestimmen.

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Pläne & Action: Danach erstelle ich deine personalisierten Pläne für deine Ernährung und dein Training und dann geht’s looooos!!!

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